Kategoriarkiv: Kloka budskap från Andra sidan

Lever din kropp i skuggan av dina måsten?

När vi föds som människa, har vi med oss ett hedersuppdrag. Ett uppdrag som går ut på att lära oss förstå och känna vår egen kropp. Aldrig var det tänkt att vi skulle bli så sjuka som vi blir.

Vi lär oss mekaniskt: att borsta tänderna annars blir det hål, inflammation och allt vad det medför. Att tvätta oss annars luktar vi illa. Att äta annars dör vi. Att sova annars orkar vi inte. Att klä på oss för att inte frysa eller bli för varma. Detta är exempel på saker vi lär oss, men att känna efter hur det känns i kroppen är något som vi lätt missar att lära oss.

Hur känns det när tänderna är smutsiga? Hur luktar jag om jag luktar illa? Hur mycket behöver min kropp äta, sova, träna, klä sig osv för att det ska vara optimalt för mig och min kropp? Hur signalerar min kropp behoven? Hur känns det i min kropp när jag är hungrig, trött, varm, kall och ledsen? Den här biten har vi ofta inte haft utrymme till att känna och förstå.

Vi har endast en livslång relation och den vårdar vi ofta sämst. Vi tar den för givet. Vi lyssnar inte. Vi ser den inte och ser vi den, gillar vi ofta inte hur den ser ut. Kroppen är vår enda relation som håller livet ut. Varför är den då inte viktigare?

Sluta låt kroppen följa med som en skugga i ditt liv. Låt den få första platsen. Ge den vad den behöver och mår bra av, så hjälper den dig att läkas. Din kropp, din bästa vän, din livslånga parter ser faktiskt till så att du kan vakna varje dag. Utan kroppen blir själen hemlös.

Utmana dig

Du kan gå din egen väg, men det är bara du som kan starta din vandring. Att tillåta dig att våga testa, att våga försöka, att våga ta för dig , att våga misslyckas och att våga göra om. Detta kan ingen göra åt dig. Vill du inte stå längst bak, gör inte det då. Vill du ha en bit av kakan som heter Livets Efterrätt så ta en bit. Tillåt inte andra sätta upp en massa hinder och gränser till dig på grund av deras egna rädslor. Du är du och du behöver inte alls nöja dig med det näst bästa. Du måste visa vad du vill och vad du önskar, annars vet ingen och då kan ingen förändring ske. Väljer du att inte förändra så nöj dig med ditt beslut. Det viktiga är att du är nöjd med ditt beslut, sen kan resten kvitta. En själ som är nöjd uträttar mirakel, med både sig själv och med andra.

Stäng inte in dig. Låt din utveckling få blomma och skäms inte för det. Sluta sätt upp stängsel i ditt liv. Vill du inte ha stängsel, så riv dom. Våga kika ut ur stängslet och se vad dom finns på andra sidan om inhägnaden.

Du kan, så tveka inte med att försöka.

Våga starta din vandring mot en förändring. Vad vill du förändra allra först? Det är där starten ska läggas.

Sommar och semester

Sommar och semesterhar olika innebörd för oss alla. För mig är det att kunna gå ut i min trädgård med mitt te och kaffe på morgonen. Att inte ha en massa tider att passa. Att försöka ta dagen som den kommer. Att samla ny energi inför den mörka årstiden som väntar där framme, runt husknuten. Att få vara. Att få njuta på kvällarna, utan att jag måste tänka på att jag ska upp tidigt på morgonen därpå. Att kunna åka på utflykter mitt i veckan, inte bara på helgen. Att umgås utomhus.

De tre senaste morgnarna när jag vaknat, så har jag inte haft koll på vilken veckodag det är. Det för mig är ett bra tecken på att jag varvat ner och hoppats av tids-hjulet.

Har du lyckats varva ner, eller tar alla sommar och semester-måstena över ditt liv, ännu en gång? Din semester är din heliga tid, alltså är det du som styr den, eller hur? Ge dig själv en ledighet, som även passar dig.

Hur vill du minnas den här sommaren?

Nu står semestern inför dörren och mycket ska hinnas med under ledigheten. Ta en paus. Sitt ner och fundera på hur du vill minnas den här sommaren. Vad vill du prioritera? Vad är viktigt? Hur får du till ledighets-känslan du önskat under hela den mörka årstiden? Utgå i från dig själv och dina behov.

Skriv upp det du önskar få ut av ledigheten. Sätt upp lappen synligt, som en påminnelse. Efter sommaren tar du ner lappen och summerar din sommar. Vad blev rätt och vad blev fel och varför.

Vad du än skriver på lappen, så sätt upp vila allra överst.

Njut och må gott. Sommarkram Randi

Sommaren kommer med semester & förväntningar

Snart är det sommar och vi börjar drömma. Grilla, vila, träffa alla man inte hinner umgås med under året, ta igen tid, bada, vara uppe sent, njuta av alla ljumna sommarkvällar, åka på semester, renovera, inte passa tider, ha sovmornar och så vidare. Listan kan göras lång, men hur mycket av allt vill vi egentligen och vad är rimligt att hinna med? Dygnen blir inte längre, bara för att vi är lediga från vårt arbete.

Sen dyker förväntningarna upp, som går hand i hand med våra drömmar. Det kan vara både våra egna förväntningar och andras, som vi släpar runt på. När tappar vi våra egna drömmar och var någonstans börjar vi kompromissa bort våra egna behov?

Det jag önskar för er alla, är att ni gör er semester och er sommar så att den även passar er. Minimera stressgropar och ha en skälig nivå på alla måsten. Andas mellan varven och bara var i nuet.

Varje dag vi inte lever, utan väntar på att tid ska ges till att kunna leva, är slöseri med vår tid på jorden. Vår livsenergi är alldeles för viktig för att inte användas varje dag.

Känner du dig själv?

Om du inte känner du dig, hur ska du då får någon annan till att förstå dig? Hur ska andra människor veta vad du behöver och var dina gränser går, om du inte vet det själv?

Vi begär ofta att andra ska veta vad vi behöver och hur vi mår, utan att vi förmedlar det. Hur ska någon annan kunna förstå dig, om du inte kan förklara på ett begripligt sätt?

All kommunikation börjar i oss själva, med oss själva. Först då kan vi förändra och anpassa så att det fungerar för alla.

Fred börjar alltid med oss själva. Inifrån och ut. Cirkel för cirkel. Som blir större och större och till slut innefattar cirkeln hela jordklotet och alla människor, djur och natur. Först då kan vi skapa fred.

När mörkret faller

 

När mörkret faller så är det viktigt att hitta ljuset på något sätt. Vi alla behöver ljus för att må bra och för att ”vakna till liv”. Ljuset kan vara allt från minnesbilder från sommaren till bra belysning inomhus. Att gå runt och ha dålig belysning, hjälper inte upp ens sinne. Nu pratar jag inte om mys-belysning, utan ljus som drar ner ens humör. Själv gillar jag levande ljus, ljusslingor och givetvis dagsljus.

Ett annat tips är att umgås med personer som inte tar ens energi. Att välja rätt saker för ens sinne, hjälper en att klara den mörka årstiden. Något vi ofta glömmer är att den mörka årstiden ska ge oss vila. En form av ide, där hastigheten snurrar långsammare. Det gäller att hitta platser, eller människor som kan bidra till att hastigheten går ner och vila kan infinna sig.

Varför måste vi så mycket annat, utom det som gör att vi mår bra? När ska vi må bra då? När ges tid till det?

Hitta ditt ljus eller dina ljus, så är du inte lika tömd på energi, när ljuset och våren återvänder igen.