Kategoriarkiv: Vad gör vi på jorden?

Hänsyn till alla & en själv

Att ta hand om sig själv, är en knepig nöt att knäcka för många. Att ta hand om andra, är betydligt enklare. Hur och varför har det blivit så? Vi föds med ett stort ansvar för vår kropp och det har liksom kommit i skymundan för alla andras behov och måsten. Kravens lista blir längre och längre, men vår tid på dygnet blir inte mer.Vi pension-sparar pengar, men inte hälsa. Vi har inte tid att äta regelbundet. Att träna regelbundet. Att få frisk luft i lungorna regelbundet osv.

Helt enkelt brukar Andevärlden säga, ”Har du inte tid att ta hand om dig nu, så har du inte tid att leva längre”.

Inför det kommande års-slutet så ger jag er alla en hem-läxa: Hur ska du får mer tid, i ditt eget liv? Till dig själv och till det du vill.

När vilar du?

Hösten är här och med mörkret kommer alla ljus man tänder. På hösten går naturen ner i vila. Träd, växter och djur går in i en välförtjänt dvala. Det är naturens gång och det har sett ut så alltid. Vi människor är dock sämre på att vila. Att slå av på takten. Att tillåta sig säga nej. Att ge tid till att ta hand om sig själv. Att läka kropp och själ. Naturen slår av på takten för att samla kraft. När våren återigen återkommer så slår naturen till med en makalös växtkraft. Kanske borde vi bli bättre på att samla ihop vår kraft och vår styrka, för att kunna göra det som vi önskar och som förväntas av oss. Är vi duktiga på att förebygga hälsan? Är vi duktiga på att varva ner?

Fundera på hur du kan gå ner i tempo och vad du vill samla kraft till, så att du har en målmedvetenhet. Vi blir inte friska, utan att bidra. Vi blir inte starkare fysisk utan att träna. Vad önskar du få ut av hösten?

Vill du läsa, läs. Vill du träna, träna, Vill du arbeta mindre, fundera på hur du kan förändra din arbetstid. Vill du lära dig ett språk, anmäl dig till en kurs. Med andra ord, gör något åt dina behov. Sluta vänta.

Tänk om naturen skulle hamna i osynk, bara för att den inte kunde bestämma sig. Hur hade det då sett ut?

Sommar och semester

Sommar och semesterhar olika innebörd för oss alla. För mig är det att kunna gå ut i min trädgård med mitt te och kaffe på morgonen. Att inte ha en massa tider att passa. Att försöka ta dagen som den kommer. Att samla ny energi inför den mörka årstiden som väntar där framme, runt husknuten. Att få vara. Att få njuta på kvällarna, utan att jag måste tänka på att jag ska upp tidigt på morgonen därpå. Att kunna åka på utflykter mitt i veckan, inte bara på helgen. Att umgås utomhus.

De tre senaste morgnarna när jag vaknat, så har jag inte haft koll på vilken veckodag det är. Det för mig är ett bra tecken på att jag varvat ner och hoppats av tids-hjulet.

Har du lyckats varva ner, eller tar alla sommar och semester-måstena över ditt liv, ännu en gång? Din semester är din heliga tid, alltså är det du som styr den, eller hur? Ge dig själv en ledighet, som även passar dig.

Hur vill du minnas den här sommaren?

Nu står semestern inför dörren och mycket ska hinnas med under ledigheten. Ta en paus. Sitt ner och fundera på hur du vill minnas den här sommaren. Vad vill du prioritera? Vad är viktigt? Hur får du till ledighets-känslan du önskat under hela den mörka årstiden? Utgå i från dig själv och dina behov.

Skriv upp det du önskar få ut av ledigheten. Sätt upp lappen synligt, som en påminnelse. Efter sommaren tar du ner lappen och summerar din sommar. Vad blev rätt och vad blev fel och varför.

Vad du än skriver på lappen, så sätt upp vila allra överst.

Njut och må gott. Sommarkram Randi

Midsommar

Midsommar är en magisk dag, på många sätt. Vi börjar andas friheten som vi så länge längtat efter. Friheten i form av semester, eller annan långledighet. Midsommar är ofta starten på sommaren för många. Friden, ljuset, dofterna och allt det gröna.

Glöm inte bort att andas varje dag. Ta stunder till att bara vara och insupa allt som finns i naturen runt dig. Precis där du står, kan det finnas fantastiska saker, som du inte hinner uppleva på grund av din höga hastighet.

Mitt ”andas mitt i”, är just nu kaffe i min trädgård. Då finns det inget som kan störa mig eller stressar mig på något sätt. Då är det jag och mitt kaffe och alla vackra blommor, gräs, flitiga insekter och härliga fågelkvitter.

Var finns din oas?

Sommaren kommer med semester & förväntningar

Snart är det sommar och vi börjar drömma. Grilla, vila, träffa alla man inte hinner umgås med under året, ta igen tid, bada, vara uppe sent, njuta av alla ljumna sommarkvällar, åka på semester, renovera, inte passa tider, ha sovmornar och så vidare. Listan kan göras lång, men hur mycket av allt vill vi egentligen och vad är rimligt att hinna med? Dygnen blir inte längre, bara för att vi är lediga från vårt arbete.

Sen dyker förväntningarna upp, som går hand i hand med våra drömmar. Det kan vara både våra egna förväntningar och andras, som vi släpar runt på. När tappar vi våra egna drömmar och var någonstans börjar vi kompromissa bort våra egna behov?

Det jag önskar för er alla, är att ni gör er semester och er sommar så att den även passar er. Minimera stressgropar och ha en skälig nivå på alla måsten. Andas mellan varven och bara var i nuet.

Varje dag vi inte lever, utan väntar på att tid ska ges till att kunna leva, är slöseri med vår tid på jorden. Vår livsenergi är alldeles för viktig för att inte användas varje dag.

Känner du dig själv?

Om du inte känner du dig, hur ska du då får någon annan till att förstå dig? Hur ska andra människor veta vad du behöver och var dina gränser går, om du inte vet det själv?

Vi begär ofta att andra ska veta vad vi behöver och hur vi mår, utan att vi förmedlar det. Hur ska någon annan kunna förstå dig, om du inte kan förklara på ett begripligt sätt?

All kommunikation börjar i oss själva, med oss själva. Först då kan vi förändra och anpassa så att det fungerar för alla.

Fred börjar alltid med oss själva. Inifrån och ut. Cirkel för cirkel. Som blir större och större och till slut innefattar cirkeln hela jordklotet och alla människor, djur och natur. Först då kan vi skapa fred.