Kategoriarkiv: Kloka budskap från Andra sidan

Hur mår dina celler idag?

Lämna ett svar

18.3.14

.

Hur mår dina underbara celler i din kropp just nu? Är dom lyckliga? Har dom vaknat? Fått näring ännu, eller blev det bara en kaffe till frukost, i dag igen? Lyssnar du på dom? Har de ont? Är dom utslitna? Utsvultna? Behöver de vila en extra stund idag, eller är dom fulla av energi? Hur ser det ut i din kropp, för en arbetande cell? Har de en snäll och förstående chef, eller har dom en slavdrivare? Hur dan chef är just du, om dina celler skulle betygsätta dig?

Får dina celler den kärleken och förståelse de faktiskt förtjänar eftersom dom håller din kropps funktioner igång? Varje sekund. Varje minut. Varje timme. Varje dag. Varje månad. Varje år efter år, håller dom din kropp i gång och gör det bästa dom kan, med de förutsättningar du ger dom. Får dom bra arbetsmaterial, som kan hålla läkningen i gång? Eller går du på luft och stress? Får dom sin välförtjänta vila? Sover du ordentligt så att de hinner återhämta sig?

Det är mycket att fundera på när det gäller din kropp, men snälla börja lyssna på dina celler idag. I morgon kan det vara försent. Då kan skadorna vara svårläkta. Gör ditt bästa för att dina celler ska ha en bra arbetsplats, i dag.

Att stilla sig

2 svar

17mars-14

.

Överallt pratas det om harmoni, balans och att hitta sin inre frid. För en del av oss är detta en självklarhet, men för en del kan dessa ord vara rena grekiskan. Att lära sig meditera, låter väldigt svårt för en som alltid kör med gasen i botten. ”Ska jag sitta stilla, så somnar jag”, är en kommentar jag ofta hör. Sitter du stilla någon gång under dagen? Vad gör du då, om du inte arbetar eller håller på med hushållsarbete? Vad gör du för att må bra, i din vardag? Är det jobbigt att hitta tid till att läsa boken du längtar till att läsa? Får du plats i ditt eget liv? Att stilla sig, är när ens inre varvräknare går långsammare än vanligt. När ens system saktar ner helt enkelt. Det är viktigt att vår motor, får lov att svalna flera gånger under dagen. Vår kropp är inte en robot. Fast i och för sig, robotar kan nog få mer omsorg än våra kroppar får. Vad ska du göra för att stilla dig idag? Enklaste sättet är att göra något du älskar en kort stund. Då får du uppleva en inre frid och då lyckas du stilla dig en stund. Prova och se.

Bemötande

2 svar

14.3.14

.

Hur vill du bli bemött? Med ett leende, förmodar jag. Förståelse, empati och ett lugn? Vi vill alla bli bemötta med respekt och en värdighet. Det är bara så självklart, eller hur? Är det så du bemöter människorna ? Gör du precis det som du själv önskar få tillbaka? De flesta av oss kan nog svara nej, på den frågan. Vi är inte där ännu i vår utveckling, tyvärr. Vi skyller på tidsbrist, pengar och stress, eller hur? Men hur kan vi låta dessa två styrelement, bestämma  över vårt beteende? Vi tror att vi bestämmer själv. Det gör vi inte. Tiden och pengarna bestämmer över vår värdighet, vårt sätt att visa respekt och hur vi ser på varandra. Om du en dag hamnar på sjukhus, hur vill du bli bemött? Om du en dag lämnar ditt barn på förskolan, hur vill du att ditt barn blir bemött? Hur vill du att dina barn ska bemöta andra? Varför är vi så dåliga på att visa respekt till varandra, till djuren och till naturen. Naturen som dessutom ser till så att vi överlever.

Att få plats i sitt eget liv.

Lämna ett svar

10.3-14

.

Dagarna fylls med en massa måsten. Vi gör det som vi alltid har gjort och det som förväntas av oss. Dag efter dag, månad efter månad och år efter år. Någonstans på vägen, så vet vi att något är fel. Känslan kan ibland bara vara förnimbar, medan den ibland slår oss rejält i huvudet. Men jag då? Vi jagar tiden, måsten och framförallt så jagar vi tid till andra. Varför ger vi tid till andra, men tar inget till oss själv? När blev det fel i ditt liv? Får du plats i ditt eget liv? Om det skulle göras en film om ditt liv, skulle man se dig  i den, eller skulle du bara figurera ute vid kanten, som en liten skugga? Fladdrandes förbi emellanåt? Har du någonsin haft huvudrollen, i ditt eget liv, eller är den rollen upptagna av andra? Andevärlden påpekar ofta att vi ska sluta vänta på att ledig tid bara ska uppenbara sig. Det kommer inte att ske. Vi måste ta tid till oss själv. Där kan vi få den återhämtningen vi behöver, för att orka allt det andra som står och stampar och kallar på uppmärksamhet. Dygnet har 24 timmar. Varför kan inte minst en vara din egen? Varför känna sig som en bov, när man behöver gömma sig en stund från alla krav & måsten? All detta dåliga samvete, för att just du kan behöva få emellanåt och inte bara stå där glad och dela ut?

En till dig och en till mig. Så ska det låta. Inte ”om där blir en över, så kan jag ta.” Ta av din egen tid, till dig själv och dina behov. Ge dig tid till att vila, träna, gå kursen du önskar osv. Om inte du ger dig själv av din egen tid, hur ska någon annan kunna göra det? Din tid är ju din tid. Den kan du inte få av andra.

Hur får du plats i ditt eget liv idag? Vad har du för behov idag? Vad önskar du uppleva idag? In med dig i ditt eget liv. Ta plats och kör mot dina drömmars mål. Snälla du, sluta att vänta. Idag kommer inte tillbaka.

Att våga

4 svar

6mars.14

.

Om vi vågar utmana oss själv, kommer vi fram på vår väg. Det är igenom vårt mod, vi utvidgar våra sinnen och på så sätt utvecklas. Att våga ta första steget mot en dröm. Att våga be om hjälp. Att våga anmäla sig till kursen man vill gå. Att våga chansa. Att våga säga ifrån. Att våga ta plats. Att våga säga Nej. Att våga söka nytt arbete. Att våga flytta. Att våga öppna en dörr och titta vad som finns bakom den. Att våga sätta drömmar, som andra anser vara orealistiska. Att våga ta emot kärlek. Att våga sjunga, fast man kanske inte kan. Man kan lära sig det mesta, bara man vågar prova. Tänk om fåglarna inte hade vågat kasta sig ut och prova sina vingar. Hur skulle det se ut? Att våga gå i väg till gymmet och inte bry  sig om hur mycket alla andra kan. Alla är nybörjare i början av något nytt. Öva på att våga. Sätt din fot på vägen mot en dröm. Mot ett mål. Sluta säg att du inte kan, om du inte provat. Våga utmana dig själv idag och ge dig inte. Blir det inte rätt från början, gör det igen och igen och igen. Till slut kan du och då är det dags att sätta ner foten mot ett nytt mål.

Att lyssna inåt

1 svar

SAMSUNG DIGITAL CAMERA

.

Är det en konst, bara vissa kan, att lyssna inåt? Vad betyder det egentligen? Har mitt inre en egen röst? Hur låter min inre röst? Är den trevlig? Lugn? Saklig? Rörig? Svår att förstå? Är den rentav tyst kanske, för den har gett upp att försöka göra sin röst hörd? Att lyssna på sin inre röst är faktiskt livsviktigt i många avseenden. Vår inre röst är vår kompass. Den berättar för oss när vi är på villovägar. Den varnar för faror. Den påminner oss om vem vi är. Börja lyssna på din inre röst och du hamnar inte vilsen igen. Enkelt och praktiskt, eller hur? Att springa vilsen kan många gånger bli en kostsam historia.

Hur gör man då för att lyssna inåt? Jo man avsätter tid till att tänka och känna efter, varje dag. Ge dig själv en tankestund på ca 15 minuter, varje dag, när det passar in i ditt schema. Där känner du efter. Där tar du beslut. Där väljer du. När du börjar lyssna så lyssna först, fråga sen. Hjärtat visar rätt väg. Hjärnan hjälper till att skapa vägen, så att den blir så bra som möjligt. Så enkelt, eller hur? Lär känna din egen inre röst och du tappar inte bort dig, igen och igen och igen. Öva nu. Hur låter din röst? Känner du igen den?

Lycka till

Vila

2 svar

vadstena-park

.

Fredag och vila. Vad innebär det egentligen att vila. Det är inte alltid ett positivt ord för alla, utan det kan innebära en stress bara att höra ordet. Ibland när Andevärlden förmedlar ordet vila, så kan reaktionerna bli väldigt starka. Ett vanligt svar är ”det har jag inte tid med!” Många tror att ordet vila innebär att sova middag, men så är det inte. Vila är att göra något som gör att man får en vila. Den vilan är väldigt individuell. Det som betyder vila för mig, betyder kanske jobb för en annan osv. Alltså kan vi inte döma en annan person, om han eller hon inte vilar enligt dig, på ”rätt” sätt. Hängde du med? Hur vilar du? När behöver du vila? Styr din hjärna, din vila, eller lyssnar du in din kropps signaler? Jag önskar dig en njutbar fredag oavsett hur din vila ser ut. Bara du vilar.