Sommar och sol. Varma kvällar. Njutbara havsbad. Ingen klocka att passa. Ett lugnare tempo inombords. Resor. Möten. Nya smakupplevelser. Skapa nya minnen.
Då var det dags för mig att ha semester. Jag är tillbaka på jobb om en månad. Min plan är att vara utvilad och redo för hösten och vintern.
Blev din semester som du önskade? Fick du din vila? Känner du dig pigg och återhämtad? Om inte, varför blev det inte som du tänkt dig?
Sommar & semester, två ord som bör vara förknippade med avkoppling och återhämtning. Hur ofta blir det så? Får du laddat energi under sommaren? Gör du som du önskar och behöver?Det är nu vi fyller på med god energi så att vi orkar de tunga och mörka månaderna. Det är viktigt att vi får vår vila. Det är viktigt att vi fyller våra behov och tar hand om vår hälsa. Både vår psykiska och fysiska hälsa. Tänk på att vårt immunförsvar i vinter är beroende av vad du laddar med nu.Vi behöver ett behagligt tempo. Promenader. Träning. Bra mat. God sömn. Många skratt. Magiska upplevelser. Härliga bad.Njutbara kvällar. Framför allt så behöver vi landa i nuet och inte jaga tiden under ledigheten.
Mitt höstprogram är uppdaterat och nu tänker jag ladda med god energi som gynnar mig när kylan återvänder. Jag vill ju orka i höst och vinter och jag förmodar att det vill du också.
Var rädd om dig.
Att hitta sin väg, istället för att irra runt på andras, är något Andevärlden ofta påminner oss om. Hur hittar jag då min egen väg? Vad är min väg? Hur vet jag att jag är på rätt väg? Frågorna är många och svaren finns inte hos någon annan. Det är en känsla inom dig själv. En vetskap om att det här mår jag bra av. Det här känns rätt. Det här blir jag glad av osv. Om vi aldrig tar tid till att göra det vi mår bra av, tid till återhämtning, tid till våra behov och tid till våra intressen, så far vi vilsna. Blir vi vilsna, så skapar vi en olycklighet. Sen rullar det på, av bara farten. Du kan inte tanka din energi, genom att alltid befinna dig på andra människors vägar. Där finns bara deras energi, inte din.
Dela lika, så att du också får påfyllnad. Hjälp en människa i en timme och hjälp dig själv i en timme. Detta är rättvisa. Eller hur?
Sluta skjut upp dina behov, tills allt runt dig är färdigt. Det kommer aldrig att bli tid över till dig. Du måste helt enkelt ta tid till dig själv. Minns, en till dig och en till mig och alla blir nöjda.
Nu blir det ett nytt år. En ny chans att göra allt på allra bästa sätt. Varje år tänker man samma, att i år så ska jag lyckas förändra osv. Jag älskar nyårsnatten. Allt det nya som ligger framför mig som en orörd bok. Blankt papper. Oskriven kalender. Ovissheten, men samtidigt vetskapen om att jag kan förändra om jag vill och hur jag vill. Allt ligger framför mig och allt kan bli hur bra som helst. Jag har i alla fall bestämt att 2018 ska bli ett år i hälsans tecken. Ingenting ska jag prioritera som mycket som min kropp och mitt psyke. Som andevärlden säger ” utan din kropp, blir själen hemslös”. Jag ska göra det bästa jag kan för att alla mina celler, i min kropp, ska ha de bästa förutsättningarna för att kunna göra sitt arbete. Jag ska bli den bästa chefen som de någonsin skådat. Hur gör jag då detta? Ni som följer min blogg ska få följa med på berättelse om hur cellerna får en förvaltare som dom är nöjda med.
Mitt mål är att mina celler ska rösta fram mig som årets bästa förvaltare 2018.
Jag tänker inte ge mina celler något att klaga över när 2018 lider mot sitt slut.
Vem hänger med på detta?
Gott nytt år
Randi
Retar du dig på din kropp? Ditt utseende? Vikt? Förmåga? Ork? Styrka? Gnäller du på dig själv? Tycker att du borde klara mer? Du borde hinna allt? Blir du missnöjd med ditt eget presterande? Tänker du dåliga saker om dig själv?
Du mobbar dig själv, genom att tänka elaka saker om dig. Är du en mobbare som är elak mot alla dina celler? De som gör allt för dig. Dygnet runt. Din själ då? Får den chansen att flyga högt och fritt, eller låser du in den för att du inte tror på din egen förmåga?
Bli lika snäll mot dig själv, som du är mot andra. Visa lika mycket hänsyn till dina egna brister och behov, som du gör till andra. Är du inte lika mycket värd, eller vad är det frågan om?
Varför mobbar du dig själv?
Vi föds. Vi lever. Vi dör. Så är det för oss alla. Det som också är en gemensam nämnare är att vi äter. Ibland äter vi sunt och ibland inte. Tänk om vi hade börjat bli noggrannare med vad vi äter. Stannat upp en stund och funderat på om våra biljoner små celler är glada av det vi stoppar i oss. De förväntas ta hand om vår kropp. Läka den. Stärka den.Få den att vakna varje dag. De ser helt enkelt till så att vi lever. Och vad gör vi för att hjälpa dom med sina uppdrag? Ger vi dom rätt förutsättningar till att kunna arbeta på allra bästa sätt? Ger vi dom rätt byggmaterial? Ger vi dom rätt utrustning till att kunna stå pall när virus invaderar oss? Det vi ger dom att arbeta med, det är det dom har för att se till så att vi lever ännu en dag.
En sak vi kan göra är att i varje fall fundera på vad vi stoppar i oss och fråga oss själva ” hjälper jag min kropp nu?” Äter du sopor, blir din kropp en soptipp. Tyvärr tillhör socker kategorin sopor. Hur gott det än är, så är det en fiende i förklädnad. Smakar gott och skapar skit och oreda. Socker smakar bara gott i munnen, för övriga kroppen skapar det en besk eftersmak.
Det du äter idag bygger din väg för morgondagen. Hur vill du må när du vaknar imorgon? Du är din kropps chef.
Höstmörkret lägger sin filt över oss, med både rusk, regn och kyliga vindar. Färgerna på träden är fantastiskt vackra, men snart finns inga löv kvar på grund av alla dessa vindar. Jag älskar färger och nu när många lägger ut höstbilder, så tar jag en bild från i somras. Det ger mig energi och glädje. Jag bläddrar bland alla 1000-tals med bilder som jag tagit och njuter av minnena dom ger. Nu när vi går in i en period då det inte finns så mycket färg, är det viktigt att på något sätt fylla sig med färgernas magi. Färger läker. Färger stärker. Färger ger inspiration. Svart är också en färg, vilket inte alla håller med om. Svart är bra på att neutralisera och dämpa. Precis som grå och beige färg. När vi behöver få en starthjälp i vår energi, så är det andra färger än de som dämpar vi ska umgås med. Det kan räcka med ett par färgglada strumpor eller vantar.
Jag för min del älskar färg på mina kläder och jag kan blanda hej vilt. Det finns inga regler. När vi blir intresserade av en färg och nästan överdriver vårt intresse för den, så är det något med den färgen vi behöver. Grönt lugnar. Därför finns det i många väntrum. Rött stimulerar aptiten. Därför finns det ofta i en restaurangmiljö.Orange stimulerar den kreativa energin. Gult stärker vårt självförtroende. Rosa står för villkorslös kärlek osv.
Njut av färger i höstmörkret och glöm inte bort att drömma & önska. Det är dags för en ide-period för allt levande så det är inte konstigt alla går runt och gäspar. Följ naturens rytm. Tillåt varv-antalet att gå ner och återhämta dig.